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春天也是长个子的季节!这些美食帮你长高

2019年03月08日 16:02    作者:    来源:凯风综合    [纠错]

  春天是小草最喜欢的季节,因为它们又可以茁壮的生长啦,在大自然的滋润下,慢慢发芽,慢慢成长。和小草一样的就是小朋友们,他们也是要茁壮成长的,只不过,他们不只需要大自然,还需要营养美食。今天小编为小朋友们准备了一份菜单,吃这些菜,可以帮助小朋友长个子的!妈妈们快来看看吧!

  茄汁沙丁鱼

 

  材料:沙丁鱼500g,油、盐、番茄沙司、西红柿、葱、生抽、料酒、酱油、十三香、糖、蒜、姜各适量。

  做法:

  沙丁鱼洗净控水。

  锅中放油,将鱼的两面都煎好。

  锅中放少许油,将西红柿炒成酱,再加番茄沙司。加水烧开。

  将鱼放入汤中,炖至汤粘稠,出锅。

【责任编辑:梦月】

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