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生命在于运动!4种“最好”的健身运动项目

2019年01月28日 16:37    作者:    来源:关注心脏健康    [纠错]

  生命在于运动,坚持体育活动,不仅可以增进健康,而且可以预防疾病。适当地进行身体锻炼是具有好处的。不仅可以提高运动素质,还可以做到劳逸结合,使智力水平得到充分的发挥。下面介绍几种最适合健身的运动。

 

  1.跑步-最好的抗衰老运动。研究发现,只要持之以恒坚持健身跑,就可以调动体内抗氧化酶的积极性,从而收到抗衰老的作用。

【责任编辑:佳梦】

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