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冬日最不起眼的4种蔬果 健胃消食有益肠道

2018年12月06日 11:26    作者:    来源:家庭医生杂志    [纠错]
  若是养生达人,必听过这么一句谚语:春吃花,夏吃叶,秋吃果,冬吃根。

 

  中医养生,讲究天人合一,顺应时令。

 

  冬吃根,根类蔬菜,本身富含丰富的淀粉、矿物质和碳水化合物,能为人体提供每天所需的能量,增强身体低于寒冷的能力,所以,当下食“根”,正当时。

 

  可要说起根类食物,很多人第一反应便是:

 

    冬吃萝卜夏吃姜 夏采莲子冬挖藕
  萝卜、莲藕,是大家最为熟知的两种冬日美食,此前已说过不少,这里不反复再说。

 

冬日最不起眼的4种蔬果,健胃消食益肠道,让你“肠”寿兼长寿

【责任编辑:佳梦】

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