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女人用什么东西补气养血最快?食物补充法

2018年10月17日 15:51    作者:    来源:格格巫育儿日记    [纠错]

  导语:女人聚在一起,好象都会经常说自己气血不足,要补这个补那个。孕妇和产妇就更容易气血不足了。

 

  什么东西补气养血最快?

  1.食物补充法

  气虚:红肉类,豆类,鱼类。

  血虚:红枣,葡萄,红糖,鸡,黑芝麻,猪肝,猪血,桂圆,花生。推荐食谱:桂圆红枣粥,阿胶固元膏(成份是阿胶、芝麻、核桃、红枣、玫瑰)。

  气血不足的人都要少喝茶和菊花,少吃寒凉性的东西,如生萝卜。萝卜在中医上说是泄气的,吃补药时尤其不能喝萝卜。

 

【责任编辑:瑾萱】

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