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常见的三种蔬菜是宝贝!可多数人却不爱吃

2018年06月25日 10:08    作者:    来源:东方号    [纠错]

  

 

  1、土豆

  土豆具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

  土豆是碳水化合物,但是其含量仅是同等重量大米的1/4左右。研究表明,土豆中的淀粉是一种抗性淀粉,具有缩小脂肪细胞的作用。

【责任编辑:梦月】

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