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生活中被误认为健康 事实上并不健康的食物

2018年02月24日 15:59    作者:    来源:一起盘点网    [纠错]

  很多人比较在意健康的食物,在选择的食物的时候,也会常常选择自己知道的健康的食物,不过仍旧有一些食物被人们误认为是健康的食物,下面就一起top10被误认为健康的食物。

  被误认为健康的食物Top10:果汁

  被误认为健康的食物Top10:果汁 

  果汁含糖量较高,就算纯榨果汁也会使纤维被残留,果汁中含有纤维较少,使身体对糖分吸收速度过快,而一般的果汁饮料仅仅含有一部分维生素C,剩下的就是糖分。

  被误认为健康的食物Top9:能量棒

  被误认为健康的食物Top9:能量棒 

  能量棒是转为运动时补充能量而使用,不过这种食物并不健康,不仅含有较高的热量和糖分,很多还含有油脂,不少部分能量棒还含有防腐剂。

  被误认为健康的食物Top8:谷物早餐

  被误认为健康的食物Top8:谷物早餐 

  谷物早餐是人们认为最健康的食物,谷物早餐常常被认为可以降低胆固醇,有利于心脏健康,不过事实上谷物加工食品一般含有较高的糖分,很多谷物早餐所添加的维生素为人工合成维生素,对于儿童来说不易吸收。

  被误认为健康的食物Top7:低脂酸奶

  被误认为健康的食物Top7:低脂酸奶 

  酸奶低脂和全脂对于健康和肥胖的影响微乎其微,更多影响肥胖的是其中的糖分,所以在选择酸奶的时候,避免选择那些添加了过多的糖分的酸奶。

  被误认为健康的食物Top6:龙舌兰

  被误认为健康的食物Top6:龙舌兰 

  龙舌兰在国外常被当作保健食品,事实上龙舌兰含有更高的水平的果糖,对于长期食用的人来说,绝对容易过量摄入糖分。不过龙舌兰在国内很少食用。

【责任编辑:瑾萱】

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