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2015年十大健康生活方式

2015年03月10日 00:21    作者:    来源:人民网    [纠错]

 

  一、少食肉酸性食物破坏身体平衡

  正常情况下人的体液包括血液、细胞内、外液等都是弱碱性,血液的PH值为7.35-7.45。如果摄入酸性食物过多,大大超过体内调整的PH系统的限度,那就会使体内PH值失衡,进而引起酸碱平衡破坏。(几乎所有肉类都是酸性)

  血液偏酸时人体的内环境就开始恶化,出现不健康的“酸性体质”,引起头晕、焦躁、便秘、失眠、疲劳、抵抗力下降,易患上呼吸道感染等症状。由于血液的粘度增加了,还可致动脉硬化。

【责任编辑:葛璋】

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